¿Necesitas subir de peso?
Si tu respuesta es si, estos alimentos te podrían ayudar
Leche
Verduras
Cereales integrales
Carnes
Nueces y semillas
Mariscos
Legumbres
Productos de soya
Huevos
Caminata rápida
Una milla en 15 minutos
Prácticar algún deporte
Jugar en forma activa algún deporte
Andar en bicicleta
Andar en bicicleta a un ritmo de paseo